co mi tam

[...] kiszone Przyprawy: - Leki: Ovulastan Forte (ostatni dzień 8-) ) Fruktoza z owoców: 10,2g Planowana miska i w planach jest rozciąganie, bo boli mnie lewy bark przy nawet najmniejszym ruchu ręką i coś tam przeskakuje. :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f9e849455d36417ba688ec73f89c76e4.png Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2014-12-09 10:57:32

[...] biorą przez ostatnie 4 tygodnie, 150 mg na dzień. Do tego oczywiście niektóre leki przepisane od doktora, które zapobiegają skutkom ubocznym, no wiesz beta-blokery i taki tam szajs. Ja: Teraz z innej beczki. Słyszałem, że na co dzień potrzebujecie Viagrę? Mr X: Jasne. Bierzemy ją niekiedy żeby zwiększyć pompę, dużo ludzi bierze Viagrę również [...]

[...] i im powiadomienie wyskoczy :-) Odpowiadając na pytanie - żyje, ale już tak staram się zaginać czas żeby nie było ani jednej zmarnowanej minuty. Cały czas o Was pamiętam i o sfd i próbuję wrócić do regularności ale taki okres od września że nie było gdzie wcisnąć cokolwiek. Ostatni wpis był z września, wtedy jechałem 16.09 na bieg z [...]

[...] z chipsów i czekolady. Cała sztuka polega na tym, żeby bez liczenia kcal dalej się trzymac zdrowych nawyków i jeść z głową a nie rzucac na wszystko co popadnie :-) Ja tam lubie bez liczenia, bo mogę jeść różnorodnie. Jak jednego dnia sypnie mi się 30g płatków owsianych a drugiego 50g to przecież nie umrę. Są dni że zjem więcej, a sa takie [...]

Widzisz, mówiłem, że Outsider kozak :-D. Trochę tam potem wchodzi fantazji, a mówiłeś, że nie lubicie, ale myślę, że i tak w granicach tolerancji. Ja zacząłem teraz True Detective. Co do testów gratki. Czemu 1’’ źle rozplanowałeś? Ja założyłem ile wykręcę i tego się trzymałem od początku i w sumie dobrze wyszło. Szajba, co do chwytu, to ja nie [...]

[...] kocham... Głowa u mnie puszcza ostatnia. Kolejna sprawa to w tym roku najfajniejsze dla mnie było te 300km z chłopakami. Podobało mi się bardzo, szczególnie to, że największe konie na 250km zdychały, a ja byłem świeżutki i ich urywałem ;-) Nie wiem jeszcze, ale wiele rzeczy mnie do tego skłania, a głównie to że mógłbym tam powalczyć.. Myślę ;-)

[...] w głowie jest być 30/50 km od domu gdzie w najgorszym z możliwych scenariuszy wrócisz autem znajomego po telefonie, na jakiejś pace tira czy już nawet choćby taxi - a co tam! Gorzej, jak jedziesz w świat i zaczynają się kalkulacje. Pod tym względem bieganie staje się dużo łatwiejsze. Nawet jak idę na wybieganie załóżmy 30/40 km to najdalej od [...]

[...] tez poszedłem na konkurs z wosu startowali ci, którzy wybrali wos na maturę żeby się sprawdzić, ja poszedłem żeby być zwolnionym z lekcji, puściła mi się krew z nosa, coś tam postrzelałem, coś kojarzyłem i... byłem najlepszy w szkole hehe. A z wosu miałem zagrożenie bo był na ostatniej lekcji i miałem mało obecności, ale coś tam człowiek w [...]

[...] interesuje przecież Proszę mi tu powiedzieć co mam robić od poniedziałku? Bo napisałeś mi, ze to wszystko co teraz robię/jem mam robić/jeść przez 6 tygodni, a te się własnie kończą Ja tam się Ciebie słucham Mój Drogi BTW Jestem strasznie bezradna wobec siebie i wcale mi sie to nie podoba! Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-04-03 15:59:15

[...] 12/12/12/12+ 4. Podciąganie na drążku max/max/max Czy ilości serii są podane już z rozgrzewkowymi? czy mam po prostu dobrać sobie tak ciężar, aby przy okazji to była jakaś tam rozgrzewka? Np. Martwy ciąg 9/7/5/5/5/5/12+ to robię sobie 9x40kg, 7x50kg, 5x60kg, 5x65kg, 5x70kg, 5x75kg, 12(lub więcej)x55kg - czy dobrze rozumuję? %-) Szczegółowe [...]

Uch. No to ten poprzedni trening zapisałam tu źle, trzeba sobie podzielić. Zapamiętam, odtąd będzie poprawnie. Dzięki! No i myślę, że tak, w końcu coś wstawię, ale jeszcze muszę się oswoić z tym pomysłem. Na razie jeszcze bardziej komfortowo czuję się, pokazując coś jakiemuś jednemu człowiekowi na żywo, a nie, powiedzmy, szerszej publiczności. [...]

[...] podejrzewani o bycie przestępcami. Tu nie chodzi o cackanie się z przestępcami, tylko właśnie o umiejętność oceny sytuacji i odpowiednie użycie środków zapobiegawczych. Pytam po raz kolejny,jaka umiejętnosć oceny sytuacji? Drzwi otwiera gosciu,powalają go na glebe,co innego mieli zrobić w trakcie tych kilku sekund? Zacząć mu się przyglądać i [...]

[...] sobie wszystko sami i są zadowoleni, może o to chodzi. Ja akurat nie natknąłem się na złego fizjoterapeutę, może dla tego, że jeżdżę do gabinetu żony mojego kolegi, a tam pracują pasjonaci swojej pracy, dodatkowo każdy uprawia jakiś sport :-) Twoja żona może miała pecha, ale po jednej wizycie trudno oczekiwać jakiś widocznych efektów. To [...]

[...] synów, dom na głowie, ogród, zwierzęta i jest w stanie to wszystko ogarnąć i ma jeszcze czas żeby poćwiczyć. trzeba być naprawdę gigantem:-). Chylę czoła przed takimi kobietami :-). Szajba@ - tak jak pisałem powyżej, zdjęcie w kapeluszy jest do konkursu 4x4 a kapelusz jest kultowy bo z czasów gdy próbowałem jeździć konno, a zakupiony na drugim [...]

Dobra, bez przesady - cokolwiek tam masz w tych wynikach - pewnie wszyscy troche tego mamy. Kapelusz na głowe, okulary na oczy, boberek do przodu i ruszamy. Takie MC z 1.2 cc to na pewno Cie nie zabiją, i wWL też. Juz mi trochę brakuje tego dziennika, taki zawsze na pozytywnie był. A Odysej to zostaw Ralfom i innym takim, co jeszcze nie wiedzą [...]

[...] zwie. Gratis- rozbijanie mięśni pośladkowych piłeczką i mobilizacja tylniej części nogi z gumą bo mam mega zakwasy. Dwójki, czwórki i pośladki po wczoraj bolą- znaczy że trening wszedł tam gdzie powinien :P Robię po kilka mobilizacji na daną część ciała, bo nie każdą czuję tak jak powinnam :D Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-03-17 11:05:51

[...] 'formy'. Zaczynałem praktycznie od zera, zwykły Jasiu który poszedł na siłownie ale stwierdziłem, że bez diety to po kilku tygodniach braku efektów przestane mieć ochotę tam chodzić. Tak więc jako, że był to pierwszy kontakt z siłownią nie spodziewałem się szału na koniec aczkolwiek zawsze jak każdy Jasiu chciałem zobaczyć jakieś mięśnie [...]

[...] na ławce poziomej 35 x 10 42 x 10 47,5 x 9 50 x 6 Skos dodatni hummer po 20 kg na strone x 10 po 50kg na strone x 10 jw x6 dropset 40kg x 6 , 20kg x 6 i na pusto na maxa tam z 12 powt wyszlo Pompki na poręczach (maszyna jak zawsze) nie pamietam ile sztabek, prawie caly stos x10 x10 x10 x10 i + x 6 Wyciskanie sztangi wąsko (środek klatki) [...]

Miska taka, chociaż to wieczorne będę dociskać , ale tam dużo zielonego, więc muszę. Trening, odstępy na zegar siłowniany - ok.45-60 s. Przysiad - rozgrzewka z 20kg (x2), 3x10 28/30/32kg (ostatnie powtórzenie było naprawdę trudne, chciałam zostać na dole ;P) skos tu było zaskakująco - rozgrzewka z 10kg(x2), 3x10 14/14/16kg, ale myślałam, że nie [...]

Znalazlem jeszcze cos takiego Marek Piotrowski: spowiedź mistrza Każdy, kto choć raz zetknął się ze sportami walki, musi znać jego nazwisko. Marek Piotrowski osiągnął w kick boxingu wszystko. Dziś swoją wiedzę i umiejętności przekazuje innym. Nam opowiada o swoim życiu Prolog Nie wiem, skąd wzięła się u mnie pasja do sportów walki. Nie miałem [...]